预防流感建议
您可采取一些措施来预防流感，并减少病毒的传播。
接种疫苗。
接种疫苗是预防流感的第一步。通常来说，所有的健康人都应接种疫苗。世界卫生组织(WHO)建议高危人群和所有健康的儿童都应接种流感疫苗。
经常洗手。
感冒和流感病毒可通过间接接触传播。一个人打喷嚏时用手捂嘴，手又触摸门把手，病毒就会传给下一个触摸它的人。洗手是预防疾病的最佳方法。
咳嗽时用手肘捂嘴。
病毒会附着在您的手上。您可通过咳嗽时用手肘而非用手捂嘴来减少病毒的传播。
消毒常用表面。
感冒和流感病毒在普通表面上可存活长达48小时。别忘了在常用表面上使用高乐氏®消毒产品，如电话听筒、门把手、电灯开关和遥控器。
喝水。
水有助于增强您的免疫力，帮助您预防流感。如果您已生病，喝水能为您补充水分并冲走体内的毒素。世界卫生组织建议使用此平均摄水量指南：
-
- 成年人在正常情况下：1–2.4升/天
- 成年人在平均气温偏高(32°C)时：2.8–3.4升/天
- 成年人在活动量中等情况下：3.7升/天
- 10岁儿童：1升/天
更多摄水量相关信息，请参阅世界卫生组织(WHO)指南。
文章细节
337
本文是否对您有所帮助？
75%
发现这很有帮助
来自我们专家的建议
-
指南
-
指南
-
指南